Форумы » Онлайн консультация психотерапевта

• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  18 сентября 2018 г., 0:02:15 +06

  Так вот и я перестала все это делать,потому что начала считать это пустым не нужным и лишняя трата времени. Надо что то изучать,достигать целей ,видеть результаты,но я с места не двигаюсь,я стала только занудой(сегодня уже начала читать как от этого избавиться)))). Я с одного на другое прыгаю, почему то,на одном не засиживаюсь,везде всего по немного,а в итоге ноль,ничего не достигнуто
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  23 сентября 2018 г., 11:29:41 +06

  .....не знаю что ответить. Я дала тебе конкретные рекомендации, а ты в ответ-... отговорки? 

• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  23 сентября 2018 г., 15:47:50 +06

  Я просто поделилась,рассказала как все ушло и все. Я конечно буду выполнять рекомендации ваши,Обязательно!!!
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  23 сентября 2018 г., 15:48:37 +06

  Вот много лишнего и не в тему получается говорю. Я болтушка)
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  25 сентября 2018 г., 20:23:54 +06

  Это просто напросто означает что у тебя потребность выговориться и получить сочувствие и понимание сильнее, чем начать уже меняться. Это нормально. :)
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  26 сентября 2018 г., 13:40:12 +06

  а может это Занудство такое мое?))) Как мне от этого избавиться?Я стала обращать сильно внимание на людей которые жалуются постоянно и мне это не нравится и понимаю что в том году я еще хуже была, а щас стараюсь либо тему менять и говорить при этом тому человеку что это всего лишь его отношение которое нужно изменить) либо перестаю разговаривать и отстраняюсь в позитив. Так как саму тошнит от этого,хочу как солнышко легкой и радостной быть, и все мне не почем) Я когда отстраняюсь от негатива,то и чувствую себя лучше и реагирую легче,хотя когда нет негатива то и реагировать не на что.Но если есть ситуация неприятное,то конечно секунда и голова аж гореть начинает,не смотря на то что стараюсь сдерживаться и успокаиваться пока другой усиленно выливает на меня свои эмоции и негатив.

• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  27 сентября 2018 г., 13:01:07 +06

  Нет такого термина "занудство" в психологии. Есть потребность быть пожалетым и "на ручки":)) 

  Вопрос только в том, чтобы постепенно переходить от просто жалоб к действиям. 

• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  27 сентября 2018 г., 16:14:37 +06

  Не поняла как это-"от жалоб к действиям"? Имеете ввиду, Не жаловаться,а жить и наслаждаться?
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  27 сентября 2018 г., 16:18:35 +06

  Мне после конфликта с 25 числа с сестрой,до сих пор плохо,хотя я головой все понимаю(мыслями),но организм так реагирует,что в итоге я несколько дней плохо себя чувствую((( и незнаю что делать( шею сдавливает,не то что при наклонах но и в положении ровно стоя и сидя. Как будто я болею ангиной но без боли все.
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  29 сентября 2018 г., 0:11:06 +06

  Наталья, вот смотри что происходит: ты описываешь что был конфликт, потом описываешь симптомы в теле, но какие чувства ты при этом испытываешь не пишешь. Слово «плохо» мало что даёт в плане понимания твоих чувств и мыслей.., А после этого ты пишешь - Не знаю что делать. Я тоже не знаю, пока ты не расскажешь о чувствах и мыслях. А когда ты просто пишешь мол болит шея, то хочется сказать - ну сделай массаж... Ну мы же с тобой понимаем что это не выход..
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  29 сентября 2018 г., 1:44:52 +06

  Я просто непонимаю как мне урегулировать периодические конфликты с этим человеком. Есть одна сторона(ее):должно все быть так как я скажу и то что я вижу слышу и понимаю это все правильно и точно,любое другое мнение это просто мнение,а мое факт и делать так как я говорю. Я с этим не соглашаюсь, ну вот не могу согласиться,у меня видение другое и считаю что раз вместе живем,т о уважение должно как то присутствовать,а если его нет то и в ответ тоже самое. И у меня на крик очень бурная реакция, я в этим моменты хочу закричать,заткнуть , сказать что хватит . Но не могу дети будут это наблюдать( в итоге сдерживаюсь и просто словами объясняю свое мнение и что с ее я просто не согласно и это есть нормально,а она беситьс, и орет. Вот бывает ситуация неприятное,но человек не повышает голоса и я как то иначе реагируют,а когда крик,то чувства что меня надавливает как маленького ребенка,своим голосом силой какой то. Меня она называет неадекват". И так каждый раз когда я на ее решение или мнение даю отпор. Вообще все смешно,две взрослые тетеньки . Непонимаю с чем она борется,зачем дикие настаивает, на своей правоте. Ну кто то не согласился,,ну и ладно,пойди другом путем,а нет только сила крика единственный метод.
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  1 октября 2018 г., 23:45:06 +06

  Итак, ты в гневе и твое тело болеет. А что если ты будешь вести себя также (отстаивать свои права и границы), но исключишь тело из цепочки. Ну то есть как бы ссоры ссорами,  а тело то причем? 

• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  1 октября 2018 г., 23:52:38 +06

  Так вот и незнаю. Ранее такого не было,а теперь есть и у меня всегда такая реакция сейчас. Может с сосудами что,сама незнаю. И если б не тело,то думаю и проблем бы не было.
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  2 октября 2018 г., 0:02:50 +06

  Вот позавчера меня тресло мин 20, как после наркоза. Глицином отошла. На следующей день побежала к врачу и утром давление немного было не в норме. Причина беспокойства: душит по бокам шею и давление на уши и затылок. Начиталась в интернете,затрясло. В итоге щас антибиотики пью, вроде бы просто болею обострение тонзиллита. Сдала мазки из горла . После лечения к стоматологу. А я уже умирала( мысленно. Страх смерти опять. Не смогла себя точнее тело успокоить никак.
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  2 октября 2018 г., 0:03:57 +06

  Страх за здоровье чтоли,. Читала у многих сейчас есть такое, и у большинства,либо после того как они сами переболели либо родственники.
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  3 октября 2018 г., 0:07:36 +06

  Наталья ты с трудом переносишь ваши ссоры и свои сильные эмоции. Тебе приходится болеть всем телом, а потом ещё и фиксируешься на этом чтобы не думать о проблемах с сестрой, а думать о себе. :((( Это все понятно. Это все печально. И выходом является повышение твоей способности выносить сильные свои эмоции, и ещё изменить немного отношение к ситуации чтобы вообще не испытывать настолько сильные эмоции. В этом смысле самым эффективным методом является РЭПТ. Выписываем убеждения которые ведут тебя же саму к таким сильным чувствам и прорабатываем их. Давай?
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  3 октября 2018 г., 2:10:14 +06

  Конечно!
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  3 октября 2018 г., 2:10:31 +06

  Напишу все и пришлю
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  4 октября 2018 г., 18:56:57 +06

  Хорошо...
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  5 октября 2018 г., 1:23:45 +06

  1.на ор-(если кричат,то значит что то плохое,значит я сделала не так что то,а когда не заслужено кричат,то я злюсь,так как никто не имеет право на меня кричать так и еще за просто так!) 2. Я что то делаю полезное,нужное,чем то помогаю и если это кто то обесценивает,тт я злюсь,по причине не справедливости(справедливо ценить труд другого человека.)3.Если мое мнение игнорируется,то я возмущена,ведь на мнение имеет право каждый человек и при объективном решении,должны учитываться все мнения.4.Если нет проявления уважения ко мне,то и я отвечаю тем же.мне не нужно уважать того,кто меня не уважает.сделал больно,жди только такую реакцию,чтобы понять что ты сделал.5.Если меня любят и по доброму относятся,то и я в ответ делаю тоже самое.6.Если человек что то требует от другого,то он сам должен что то делать,а не просто тыкать пальцем. Если ты добрый ,то поделись добром. Если ты злой,то и злостьидет от тебя. Если ты что то умеешь научи другого.
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  5 октября 2018 г., 1:23:59 +06

  Как то так.)
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  5 октября 2018 г., 1:29:13 +06

  7. Я здоровая и никогда не заболел и со мной никогда ничего не случится. 8. Если со мной еще раз повториться обострение,то я не выдержу и возможно у меня вообще что то серьезнее чем говорят врачи.9. Ах мне опять плохо,значит точно что то есть,может рак какой нибудь и я умру((((
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  8 октября 2018 г., 23:26:28 +06

  Да уж... На лицо подростковое мировоззрение... :)) Начинаем взрослеть.
  1- Из того, что на меня кричат вовсе не следует что я сделала что-то плохое. Я сделала так как считала нужным, а если это не понравилось другому - что ж.. так бывает, видимо у нас в этом вопросе разные взгляды.
  Что скажешь?
• Наталья Иванова

  

  • 276 сообщения
   

  9 октября 2018 г., 1:26:29 +06

  Спасибо, до старости еще далеко значит)))). Скажу отлично. Осталось самое главное,чтоб именно в те моменты я так и думала
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2691 сообщения
   

  9 октября 2018 г., 14:00:37 +06

  Это мы только один пункт разобрали. Причем без доказательств я тебе просто жестко написала и все. А если ты хочешь в нужные моменты так думать, то нужно выписать доказательства (аргументы), поддерживающие новое мировоззрение. И вот только в этом случае произойдет изменение твоего взгляда. Потом нужно будет периодически перечитывать это чтобы новое мышление закрепилось. 

  Итак, помоги доказать, что утверждение верно: " Из того, что на меня кричат вовсе не следует что я сделала что-то плохое. Я сделала так как считала нужным, а если это не понравилось другому - что ж.. так бывает, видимо у нас в этом вопросе разные взгляды."