Прочитала ваш ответ, Юлия Александровна:
"Хотя вот пишешь что в последнем диалоге ответила спокойно из взрослой позиции и ничего вроде... :) ". Да, всё так, реакции со стороны живота пока были спокойные.
Но неделю назад я получила "привет"из прошлых отношений.
Ситуация была такая: давно ищу осенние ботинки, хотелось бы по акции, но дох сих пор не получается найти подходящие не только по акции, но и из новой коллекции. Муж помогал мне в поисках, но вдруг неожиданно( хотя вполне по его менталитету!) для меня предъявил претензии - я не соразмеряю траты. Купила новое пальто, акссесуары к нему, да еще и ботинки в этот сезон ищу! Что мои потребности никак не соразмеримы с его потребностями(мои в разы больше- психолог, пальто , да еще и ботинки!!!!) Он на одежду столько не тратит. Если бы я сказала, что еду в поездку(как он!!!), то он бы не возмущался.. И проблем с оплатой путевки бы не было.. Получается, что его потребности оправданы жизнью, а мои - прихоти избалованной женщины. На что я твердо озвучила ему - что я думаю, что я чувствую, и что я хочу. Хочу быть женщиной, я выросла. И свои границы буду защищать до последнего, ни за что не отступлюсь. Тем более, что данные покупки давно назрели и вполне демократичны по ценам. Разговор был болезненным, но не крикливым и истеричным. Это большой плюс.
В итоге на днях у меня появились новые ботинки( приеду- покажу), инициатива была его, в магазине я услышала "Танечка".
Описываю эту ситуацию, Юлия Александровна, потому, что я получила новый опыт в осознании себя. Я отследила момент появления аутоагрессии!
Схема у меня получилась такая:
неожиданный для меня наезд, потому что о проблеме обуви он знал и соглашался;
через секунду появилось ощущение пронзительного отчаяния и страха;
мысли- я так и буду несвободна в желаниях и действиях, я так и останусь под прессингом, я лишаюсь мечты...
резкая реакция живота;
и чувство злости, агрессии на него - почему я понимаю его потребности, а он мои нет; почему он обесценивает мои, почему он ко мне несправедлив???
и, инсайт!, понимаю, что в этот момент агрессия - то у меня не на него, а на себя, за свой страх не вынести фрустрацию, испугаться его гнева !!! За то, что я выдвигаю к нему требование, а он не ставит себе задачу меняться. За то, что я себя обесценила своими мыслями-страхами не вынести его недовольство. А крайним в ситуации - мой бедный живот....Рефлекс Павлова работает! Вот он, момент истины!
После этого случая был еще один срыв на ровном месте - диеты не нарушала, была спокойна., причин не было... может это волна после инцидента?
И , получается, в ситуации я вырулила, но цену -то какую заплатила. Я понимаю, "что нужно время, чтобы рефлекс Павлова угас." Но очень хочу облегчить себе задачу.
Есть такие способы или просто не отступаться от цели и терпеливо ждать?
Да, и похвалила себя за твердость позиции.
Эта реакция мужа оттого, что ему трудно со мной новой, самостоятельной...У него тоже рефлекс Павлова срабатывает?
Это сообщение изменил Tatiana Petrova at 28 марта 2019 г., 16:13:25 +06
))
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 