Новости

• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юлия, добрый день. Пишу небольшой отчет. Стараюсь справляться с симптомами и эмоциями ( так как я очень эмоциональный человек, что иногда...  большеЮлия, добрый день. Пишу небольшой отчет. Стараюсь справляться с симптомами и эмоциями ( так как я очень эмоциональный человек, что иногда мне мешает- эмоции усиливают симптомы и получается гремучая смесь)))))) Но я стараюсь я с этим справляться.Я понимаю, что это за месяц-два не пройдет, поэтому набралась терпения....  

  • 25 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юля, если это кому-то поможет, я буду только рада.

  • 15 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Книга отзывов:

  Юлия, спасибо за терпение и понимание!!!! Я думаю с вашей помошью я справлюсь со своей проблемой.

  • 13 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юлия, добрый день. Сегодня выходила на улицу. гуляла одна во дворе минут 15. старалась справиться с тревожностью, думаю у меня потихоньку...  большеЮлия, добрый день. Сегодня выходила на улицу. гуляла одна во дворе минут 15. старалась справиться с тревожностью, думаю у меня потихоньку начинает получаться. Первоначальный текст я откорректировала, немного упростила и уменьшила, так проще воспринимается. Еще хорошо мне помогает вот этот текст- "Из того я сейчас болею ОРЗ, и моя Вегетативная система более активна, вовсе не следует, что нужно тревожиться! Это всего лишь симптомы-проявления деятельности системы, и если я не буду усиливать их свое треовгой - они останутся на прежнем уровне". Когда начинает меня "колбасить" я говарю- это просто симптомы, ничего в этом страшного нет. И вроде-как успокаиваюсь.  меньше

  • 13 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Да, это точно. В такие моменты действительно кажется что ты сходишь с ума, и пытаешься контролировать каждое свое действие, а это выматывает еще больше..

  • 11 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я попробую переключать внимание, потом напишу про ощущения.

  • 11 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я постораюсь в следующий раз конкретизировать свою проблему, а не ныть.)))

  • 11 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я буду стараться.А эту фразу запишу и запомню.

  • 11 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юлия, добрый день. Просто когда я заболеваю у меня симптоматика ВСД усиливается (совсем тяжко становится).Тревожность тогда и дома...  большеЮлия, добрый день. Просто когда я заболеваю у меня симптоматика ВСД усиливается (совсем тяжко становится).Тревожность тогда и дома проявляется, начинаю прислушиватьсяя к своему организму невольно.В эти периоды трудно отличить одно от другого.Вы меня извините за нытье)))).  

  • 11 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  "возврата"))))

  • 9 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Может это еще и эффект "возврара" срабатывает?

  • 9 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юлия, добрый день. Тревога пока сохраняется. Тут простудилась на днях, слабость сильная. Выходила вчера в магазин(с мужем), пришла домой вся мокрая, очень сильная слабость.....Да и дома сил нет ни на что))))

  • 9 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Вчера мыли посуду

  • 5 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юлия, добрый день. учусь дышать, правда еще не очень получается)))Юля можно в конце текста добавить: Каждая моя победа будет мне доставлять большое удовольствие и подкреплять мои действия.

  • 5 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Начитываю текст, думаю немного подредактировать сегодня

  • 3 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Сегодня с утра уже прогулялась( на машине с мужем) до поликлиники)))) Но ничего все перенесла, сносно(обычно у меня на больницы и поликлиники симптомы усиливаются, я думаю потому-что у меня все началось как раз в больнице)

  • 3 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юля спасибо большое за нужные и действенные для меня советы.

  • 3 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юля только у меня вопрос: дышать нужно как обычно или диафрагмой?

  • 3 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юлия, добрый день. Видимо меня неправильно проинформировали. попробую освоить новое дыхание.У меня во время тревожности совсем сбивается дыхание, я или забываю дышать вовсе, или наоборот учащаю его. А это только усиливает тревогу, вызывается гипервентиляция.

  • 3 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  То есть диафрагмное дыхание.

  • 2 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  животом

  • 1 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юлия, добрый день.Вчера себя не очень чувствовала, поэтому гулять не ходила.зато сегодня наверстала)))) мысли стараюсь контролировать, хотя это не всегда получается. Тревога остается, ее тоже пытаюсь контролировать (дыхание, мысли,расслабление).

  • 1 апреля 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Сказали, если все получится, то будут очень рады за меня.))))

  • 30 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Семья отреагировала хорошо. Готовы выполнять обязаности по дому.

  • 30 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Хорошо))))

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Мать здоровую очень даже вынесут. Я смогу с ними ходить без проблем куда угодно. Они будут этому только рады.

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Детей двое. Семья знает какие я прилагаю усилия к своему избавлению от своей прблемы и поддерживают меня, и по мере возможности помогают.

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Нет, разрухи нет. Я всех приучаю к порядку и самастоятельности, но за это время они привыкли к постоянному моему присутствию дома.Если я куда выезжаю и дети дома, особенно младший ребенок постоянно названивает и спрашивает когда приеду домой.

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Очень, очень надо.)))

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Да, верно. Они очень привыкли к моей опеке. Но все равно надо!!!

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Обязательно надо))))

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  больше внимания мужу

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  1) был маленький ребенок я с ним сидела
  2) занималась с детьми уроками, кружками
  3) готовила детей к конкурсам, писали исследовательские...  больше1) был маленький ребенок я с ним сидела
  2) занималась с детьми уроками, кружками
  3) готовила детей к конкурсам, писали исследовательские работы
  4) занималась домом
  5) осмысление своей жизни
  6) изучение психологической литературы и материалов по этой теме ( что косается моей проблемы)
  7)........... незнаю что еще))))  

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я попробую составить список.

  • 29 марта 2013 г.
• 
  Ольга Петрова ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я не знаю. Как определить?

  • 29 марта 2013 г.