Здравствуйте, Юлия. Первый мой психотерапевт так подняла брови, что я поняла, что ей вообще ничего непонятно(( Она направила меня в клинику восстановительного лечения, там были расслабляющие ванны, коктейли, кололи витамины и проводилась психотерапевтическая группа. Но это мне не помогло(( В клинике был другой психотерапевт, который считал это моими выдумками, что я вполне могу справиться с этой проблемой сама. И третий психотерапевт первые два сеанса делал мне массаж стоп, я делала какие-то упражнения, а потом пригласил в группу. Но где люди - для меня тошнота. Естественно я не расслабилась ни на минуту и уж точно не решила свою проблему.
Я уже думала про вторичную выгоду, но не пойму в чем? Я всегда была общительной: в школе одной из лучших, была ведущей на мероприятиях, старостой и т.д. Если б я только не вспомнила про тошноту на следующий день и не испугалась бы этого, то все в жизни моей было бы по другому. А теперь срабатывает условный рефлекс. Чем дальше, тем хуже - возникло очень много фобий - поездка в автобусе со знакомыми, посещение кино, театра, кафе далеко в прошлом. А у меня подрастает ребенок - ему скоро в школу и как я буду? Я уже представляю родительские собрания и мне плохо уже от этого..Я живу будущим, а не настоящим.
Лена, подожи не убегай! я просто пытаюсь понять - нашли ли вы с психотерапевтами причину и механизм возникновения тошноты. Вижу, что не нашли. В таокм случае меня инетересует для начала как это происходит в тебе? А после займемся вторичной выгодой. Итак, в первый раз как это было: пришла медсестра в класс и позвала в медицинский кабиент? или вы отдельно пришли туду в отдельное время? Или это было в поликлинике, ты была одна или с кем то? какие мысли были перед этим? до этого момента ты ни разу такое не проходила? подробно, плиз.
Мы с одноклассницей пошли проходить медкомиссию в поликлинику. Стояли очень долго в очереди, помню, что нервничала, не знаю почему. Она зашла и следующей была я (это был обычный терапевт) и тут меня затошнило, я сразу побежала к маме в кабинет (она у меня там работала сестрой-хозяйкой), попила водички и вернулась. Помню сказала об этом терапевту - они с медсестрой посмеялись - типа отравилась что ли чем-то? И все. Это был мой первый раз.
Первый раз я имею ввиду тошнота, вот так просто из-за тревоги. А вообще это был мой первый поход во взрослую поликлинику, до этого только в детской. А вообще очень редко ходила в больницу - если простуда - родители все равно отправляли в школу - чтобы я не отстала...серьезных заболеваний в детстве не было. если честно прошло 13 лет и я не помню свои мысли в тот момент...сейчас бы я сравнила это с экзаменом, но в то время я не сдавала экзамены - впереди были выпускные экзамены и поступление в институт
Смотри, получается была тревога, из-за новой взрослой поликлиники и новой ситуации похода во взрослую жизнь, была усталость, из-за долгого ожидания, был голод скорее всего, если долго стояли и вот тебе тошнота. Она могла возникнуть даже не из-за тревоги, а только отчасти из-за тревоги, а часть была обусловлена реальными физиологическими причинами. Просто в этот момент произошло быстрое обучение тому, что тревога=тошнота. Мгновенное склеивание этих двух совершенно разных штук.
Что значит все возможно? У тебя другая версия причины? Как мы будем это разрывать : все зависит от того как это возникло и возникает сейчас - так и будем разрывать....Поэтому важно, как ТЫ считаешь - что это? и как это возникает? Скажем так.....если ты не помнишь как это было тогда, то...может быть проанализируешь точно также как мы это сделали с 13-летней историей - как это сейчас происходит?
Образовался условный рефлекс: Мысль о тошноте- тревога-тошнота. Я боюсь, что меня будет тошнить при людях и постоянно думаю об этом, тошнота и возникает. А 13 лет назад я и правда не помню какие мысли были...После этого помню, что все спрашивали как я себя чувствую и одноклассники и учителя и родители. Потом я поняла, что стоит об этом молчать и не одна живая душа о моей проблеме не знает!!!! Не хочу чтоб жалели, не хочу чтобы брезговали и т.д.
Да, именно, а вдруг станет плохо..и даже не за секунду до тошноты, а за долго до какой-либо встречи, до какого-нибудь мероприятия. Ситуация такая - встречаюсь с человеком - наступает напряжение, сразу достаю мятный леденец уже заранее себя подготавливая к тошноте (а ведь это неправильно)!!! Если же не достала конфетку, начинает сосать под ложечкой и я все равно засовываю в рот себе чего-нибудь (чтоб никто этого не заметил).
Когда предстоит встреча идут мысли: "А вдруг станет плохо" потом возникает страх, и потом уже физиологические симптомы в теле - напряжение в мышцах и напряжение в мышцах желудка (тошщнота). Значит сначала предстоящая ситуация, потом мысль, потом эмоция страха, потом физиологические симптомы (напряжение и тошнота). Ясно. Ситуация-Мысль-эмоция-симптом.
Понятно, ну а если учесть что схема такая: симптом и эмоция вытекают из твоего восприятия ситуации (то есть твои мысли запускают симптом), то....не станешь же ты утверждать, что твое состояние запусает сама предстоящая ситуация! Итак, раз симптом и эмоция есть результат мышления, мысли, то стало быть, чтобы изменить эмоции и избавиться от симптома, нужно что? :)
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 