Здравствуйте, Юлия!
Период самоизоляции дался нелегко. С начала апреля сидели с девушкой дома в однокомнатной квартире, оба работали удаленно. В основном развлекались тем, что ели все подряд. Я хотя бы ходил гулять три раза в день, а она вообще почти не выходила. В начале мая поссорились, была драка (мне досталось больше, не хотел отвечать), и она уехала.
На другой день вечером переел свежих овощей и цитрусовых, сильно зачесалось все тело, а потом как будто сдавило горло. Выпил таблетку от аллергии, а наутро не было аппетита, чувствовал себя плохо. Болел живот, как будто от полученных ударов, но мне потом сказали, что этого не может быть. Стал есть минимум овсянки и риса, и вскоре обложило язык, началась "чистка". До сих пор не знаю, что это было, но была слабость, тахикардия, болело и стреляло по очереди во всех органах. Стул не нарушался. Три недели был на жесткой диете, похудел. Ждал, пока очистится язык, потом ждать надоело, начал есть. Но вес не прибавляется.
Купил весы и впал в панику: за полтора месяца я потерял 8 кг. Сейчас вес 67.7 при росте 196. Это ИМТ 17.6, на 1 меньше нижней границы нормы. Подобный вес помню только в 17 лет. У меня всегда было худощавое телосложение, но в некоторые годы удавалось набрать до 84 кг. Начал питаться усиленно, уже больше недели по 2900 калорий (использую трекер калорий). Но прибавка была на 100-200 грамм, а сегодня опять показали на полкиоло меньше, чем вчера. Весы глючат порой, но прибавки точно нет. Ем все: мясо, курицу, макароны, гречку, овощи, зелень, овсянку, яйца, хлеб, сыр, сухофрукты...
Ходил к гастроэнтерологу, он поставил гастрит и вспомнил мою юношескую язву. Отправил на ФГС, но исследование ничего не подтвердило. (Только легкий гастрит вне фазы обострения и заброс желчи в желудок, который у меня всегда был.) Пью панкреатин, который мне прописал врач, сказав, что он помогает усваивать пищу. Не знаю, нужно ли это.
При этом чувствую себя физически хорошо, даже бодрее, чем раньше. Работоспособность повысилась. Только стал рано просыпаться и вообще меньше спать. Режим прежний: утром контрастный душ и две зарядки (обычная и 5 жемчужин), в течение дня три прогулки. Говорят, все это сушит, но ведь режим не менялся уже 2 года. Выгляжу отлично, только ну очень стройно.
В конце мая помирились с девушкой, живем вместе. Конечно, прежнего восторга нет, но мы оба испугались одиночества и решили, что лучше вместе. Как знать, может быть, все еще наладится. Помните, зимой я жаловался на повышенное либидо?)) Сейчас его нет, 1-2 раза в неделю и то с трудом. Это нетипично для меня. А впрочем... раз было выше, значит, может быть и ниже. Но некая подавленность присутствует.
Очень хочется набрать вес и совсем не хочется его терять. В чем причина снижения веса? Бывает ли потеря веса чисто от нервов, при нормальном питании? Что делать?
Я смотрю, тут все пишут подробно обо всем. Тогда еще расскажу, что весной был запуск моего тренинга совместно с продюсерским центром. Наработались как не знаю кто, одних бесплатных вебинаров было 8! Я даже заболел, простыл в конце марта. Потом вылечился и продолжил "борьбу". Продаж было мало, но онлайн-тренинг я провел. Присутствовала подавленность по поводу как бы неуспеха... Хотя мой первый запуск в 2018 вообще не продал ничего! Тогда я и попал к вам и потом в Сосновый Бор)) Поэтому нынче это был успех.
Сейчас идет подготовка ко второму запуску, но есть опасения, хватит ли сил. Здоровье стало иметь обыкновение портиться неожиданно, хочется иметь некий запас.
Сергей, насчет надо ли к врачам или нет я думаю, что ответ дали врачи уже - Вы же были у гастроэнтеролога. Он свое мнение сказал, лечение назначил. Точка. Все остальное - от переживаний.
Как будем лечить переживания?
Во-первых, нужно уметь рационально мыслить, чтобы убирать тревожные мысли и переживания. В этом смысле самым эффективным методом является РЭПТ.
Во вторых, когда Вы говорите про опоры - их нужно искать в себе, и в том что зависит точно от вас, а не от девушки или денег. Составьте список желаний, которые зависят только от Вас самого и начните по нему идти.
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 